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[毛孩知识家] 老龄犬的肌肉锻炼法则,强化肌力重拾活力!

[毛孩知识家] 老龄犬的肌肉锻炼法则,强化肌力重拾活力!

大家都知道肌肉会因为缺乏锻炼而逐渐流失,衰退的肌力会无法保护脊椎及关节的稳定性,
当保护骨骼及关节的肌肉不够强壮或太紧绷的时候,便会加速骨骼变形及磨损,一旦关节负载加重,
狗狗的身体活动力也会随之下降,这也是为什么容易看见老年犬有无力行走、跛行及跌倒的原因。
平常除了给狗狗营养均衡的饮食、保持适当体重之外,也可以透过按摩及运动训练,
适度增强狗狗的肌肉强度,这才是增加狗狗肌力的好办法喔!

饮食建议
蛋白质:与肌肉最直接相关的营养素就是蛋白质,建议可以多摄取容易吸收好消化的优质蛋白质,补充好的蛋白质才有好肌力喔~
钙质:当狗狗进入老年期,由于身体的吸收代谢能力也会变差,若体内磷含量较高也会加速狗狗钙质流失和骨骼老化的问题。
另外除了补充优质蛋白质及钙质外,作为关节润滑剂的葡萄糖胺也很重要喔,另外记得也要适度让狗狗晒晒太阳喔,以促进体内维生素D的合成。
油脂:通常老犬的肌肉会因为长期不正确的姿势出现代偿的现象,伴随而之关节也会产生疼痛,可以另外补充深海鱼油磷虾油减缓发炎的状况,狗狗关节不疼痛才会增加运动的意愿喔!

运动训练
缺乏运动的狗狗会使肌肉萎缩,并明显增加滑倒、绊倒、跌倒、拉伤和扭伤的受伤风险,
一般来说建议让狗狗每周至少进行3次至少20分钟的持续性运动,如散步、快走、慢跑、游泳都是很棒的锻炼运动,
甚至可以安排狗狗进行障碍物跨越、平衡训练等运动,都能增加狗狗的肌肉强度。

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若无法进行激烈运动的老犬,主人也可协助进行以下伸展运动,帮助狗狗保持肌力及舒缓关节疼痛,

•伸展髋屈肌—髋屈肌是使狗在行走,小跑或跑步时向前移动其腿部和臀部的肌肉,
要伸展髋屈肌,请让您的狗站立并抓住膝盖上方的后腿。轻儿缓慢的将双腿向后伸展,
当到达阻力点时,如果要进一步伸展,则需要施加压力,将腿保持在大约15至30秒的位置,这取决于狗的承受能力,
不要强迫他保持自己不想伸展的姿势。此动作重复拉伸2-3次。较虚弱无力的老犬,可使用脚或枕头支撑在他的腹部下方,
这种伸展运动能帮助增加臀部和脊椎的运动和柔韧性,改善下背部,臀部和腿部肌肉的状况,并减少与关节炎有关的不适和疼痛。

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•拉伸肩屈肌—肩屈肌使用狗狗的前腿的肌肉,请让您的狗站立并抓住部上方的前腿,将另一只手放在肘部下方帮助平衡,
然后轻轻的向前伸展,保持该姿势15到30秒,并重复2-3次,较虚弱无力的老犬,主人可以用身体支撑狗的另一侧,
这种拉伸不仅可以改善肩部结构的完整性,还可以使手腕和肘部受益,并可以通过放松胸部肌肉来增加狗的呼吸能力。

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伸展胸部区域—狗狗胸部的肌肉通常承受很大的压力,这个拉伸运动可帮助狗狗放松并纾缓胸腔压力,
将一只手固定在狗狗的胸口处,轻轻握住狗狗的前腿,并向侧面伸展,保持几秒钟,放开并重复2-3次,
也可以让狗狗采仰卧姿势,做拉伸,此时更可以通过轻压和打圈的方式对狗狗进行温和的胸部按摩,使他更进一步放松。

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•伸展颈部和背部—这个伸展动作需要让狗狗保持站立,将零食朝尾巴的方向缓慢移动,引导狗狗转头跟随,
当他的身体弯曲成C形,需保持在该姿势15-30秒,每侧做两次或三个拉伸,伸展完后可轻轻按摩臀部骨头至尾巴根部之间的区域,
此动作有助于减轻焦虑,并帮助增加脊髓液的流量,增强臀部和脊柱的活动能力,有助于使狗的身体保持平衡。

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内文参考资料:https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2019/09/20/stretches-for-senior-dogs.aspx

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